La Inteligencia Emocional y sus beneficios

Hoy en día la inteligencia emocional es uno de los activos más demandados, tanto a nivel personal como a nivel empresarial, estudiando una carrera en psicología es posible aprender a gestionar las emociones.

En la actualidad aún bajo los efectos de la pandemia, la información masiva y la transformación digital, se prioriza para la socialización y el mantenimiento de las relaciones interpersonales, destrezas para administrar las emociones, la habilidad de auto-conocerse y comunicarse.

Las interacciones que se desarrollan actualmente, enmarcadas en las innovaciones tecnológicas, plantean nuevos retos, en especial cuando la comunicación no es cara a cara. Estas dinámicas ameritan herramientas psicológicas que permitan auto-cuestionarse y reflexionar de manera crítica, así como la flexibilidad mental para adaptarse a la realidad que se nos presenta. 

En relación a ello, los profesionales en el área de la Psicología recomiendan desarrollar la Inteligencia Emocional. Son múltiples las investigaciones que se han llevado a cabo en torno a los beneficios que pueden traer profundizar en esta área, por ejemplo, en la convivencia social, las relaciones personales y laborales, disminuyendo los síntomas de la ansiedad. 

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional se refiere al arte de comprender las emociones y los sentimientos propios y de las otras personas. Estas habilidades se fomentan a lo largo de la vida y promueven tanto la convivencia como el bienestar personal. Algunas de estas capacidades son el autocontrol, la empatía, el entusiasmo y la motivación. 

Se ha demostrado que las personas que poseen estas destrezas presentan un mejor estado físico y mental, al tiempo que manejan de mejor manera los conflictos, en el ámbito personal, social y profesional.

Al conocer los anhelos y motivaciones propios, podrán ser comprendidos los de las personas con las que se interactúa, por tanto, el relacionamiento puede ser más fluido y efectivo. 

¿Cuáles son los tipos de Inteligencia Emocional?

Hay dos tipos de Inteligencia Emocional:

1. La Inteligencia Intrapersonal. En este tipo de inteligencia se incluye el conocimiento propio y de nuestras emociones. Nos ayuda a que nuestros sentimientos puedan ser gestionados de manera más efectiva, pudiendo usar herramientas de apoyo ante cualquier contexto que se presente. 
2. La Inteligencia Interpersonal. Posterior a ser conscientes de las emociones propias, se puede entender la de los demás, desde una perspectiva más integral, apreciando sus motivaciones y forma de racionalización. 

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Beneficios de la Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional puede ayudar a cada persona a alcanzar un mayor bienestar emocional y una mayor satisfacción personal. En el ámbito profesional, estas habilidades inciden positivamente para lograr un mejor rendimiento, pues se preocupa por la concientización de la salud física y mental, tanto de nosotros mismos como de otras personas miembros de una empresa. 

Actualmente, con las dinámicas del teletrabajo, es indispensable enfocarse en desarrollar las habilidades para una comunicación efectiva y un correcto desenvolvimiento en equipo, así como, priorizar las claves para la salud mental en las empresas. 

Los profesionales en Psicología se encuentran constantemente brindando herramientas para una mejor comprensión personal y del entorno, ayudándonos en el reconocimiento propio y el reconocimiento de las personas con quienes socializamos. Si quieres ser parte de estos profesionales y generar un impacto positivo en las empresas, puedes estudiar la Licenciatura en Psicología.

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